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ithlete Train.Recover.Perform는 사용자들이 건강과 운동 성능을 최적화하기 위해 설계된 피트니스 애플리케이션입니다. 이 앱은 심박 변이도(HRV), 안정 심박수, 스트레스, 식이, 수면과 같은 회복 요소들을 사용하여 맞춤형 훈련 권장사항을 제공합니다. 이 앱은 매일 아침 60초 측정을 통해 사용자의 스트레스 상태, 회복 상태, 훈련 가능 상태를 판단합니다. 이 앱은 여가적인 러너부터 올림픽 선수까지 누구에게나 적합합니다.
이 앱은 사용자의 HRV 점수에 기반한 맞춤형 훈련 권장사항을 제공합니다. 사용자는 일반적으로 훈련하거나 가벼운 훈련을 할지, 휴식일을 취할지 선택할 수 있습니다. 이 앱은 사용자들이 모든 훈련 세션을 최대한 활용하고 회복을 관리하며 피트니스를 최적화하고, 죄책감 없는 휴식일을 즐기며, 과도한 훈련과 부상을 피하며, 운동과 일상 생활의 요구를 균형있게 조절하며, 건강, 피트니스, 성능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 Runner's World, Women's Running, Cycling Weekly, Men's Fitness 등 다양한 출판물에 소개되었습니다. 그러나 이 앱은 ithlete Finger Sensor 또는 호환되는 아날로그 또는 Bluetooth Smart HRM 스트랩과 같은 추가 하드웨어가 필요하며, 앱에 포함되어 있지 않습니다.
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